មូលហេតុដែលអ្នកគួរញាំគ្រាប់ជីឲ្យបានជាប្រចាំ
តើអ្នកដឹងទេថា គ្រាប់ជីមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសុខភាព?
ខាងក្រោមនេះ គឺជាមូលហេតុមួយចំនួន ដែលអ្នកគួរញាំវាឲ្យបានជាប្រចាំ៖
- មានផ្ទុកអង់ទីអុកស៊ីដង់ក្នុងកម្រិតដ៏ខ្ពស់
- មានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមដល់ទៅ៥ដងលើសទឹកដោះគោ
- មានផ្ទុកវីតាមីន Cដល់ទៅ៧ដង លើសពីផ្លែក្រូច
- មានផ្ទុកសារជាតិដែកលើសពីស្ពីណាចដល់ទៅ៣ដង
- មានផ្ទុកកម្រិតប៉ូតាស្យូមដល់ទៅ២ដងនៃចេកមួយផ្លែ
- ជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពល្អ ចំពោះស្បែក ក្រចកនិងសក់
- ជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បេះដូង និងខួរក្បាល
- មានផ្ទុកផងដែរនូវអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣
- ជួយរក្សាឲ្យធ្មេញ និងឆ្អឹងមានសុខភាពល្អ
- ជាប្រភពដ៏ល្អនៃប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់អ្នកតមសាច់
- ជួយធ្វើឲ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង ៕
ប្រែសម្រួលដោយ៖ ម៉ារ៉ាណែត
www.health.com.kh
No comments:
Write comments